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Regresa la plena presencialidad en la atención primaria

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Y es que incluso las rutinas diarias provocan cualquiera de los dos episodios. Por ejemplo, el hecho de despertar por la mañana y acudir al trabajo genera estrés, y es enjuiciamiento que nos permite adaptarnos a las demandas del entorno. Si a eso le sumamos el miedo a llegar tarde a nuestras actividades, el estrés se convierte en ansiedad, que es una respuesta emocional de no adorar que suceda. Para reducir el estrés a base de masajes, se recomienda masajear los brazos, piernas, hombros, pies, cuello y abdomen. Cada grupo muscular se debe tensar desde 5 a 10 segundos y relajarse por unos 30 segundos.

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