Personalidad

Aprende a respirar y a relajarte con estas aplicaciones

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Pero puedes evitar estresarte demasiado si manejas las presiones y los problemas de todos los días, mantienes la calma, pides ayuda cuando la necesitas y te tomas el tiempo necesario para relajarte. El estrés es una respuesta a una presión o a una amenaza. La respuesta del estrés también es física. El estrés provoca una inyección de una hormona llamada adrenalina que afecta temporalmente al sistema nervioso.

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