Compatibilidad

Cómo calcular el peso ideal utilizando la medida de la muñeca

Como conocer chicas de 124899

El peso ideal varía a medida que vamos cumpliendo años, por eso podemos decir que hay un peso ideal por edad. Si tienes un peso normal, significa probablemente que tu estilo de vida es el adecuado. Las personas que tienen un cuerpo manzana acumulan la mayor cantidad de reservas de grasa alrededor de la mitad superior del cuerpo y, por lo tanto, alrededor de los órganos internos. Esto supone que tienen mayor riesgo de verse afectadas por enfermedades cardiovasculares en el futuro. Por contra, aquellas personas con un cuerpo pera, con sus bolsas de grasa alrededor de las caderas y los muslos, tienen menos riesgo. Aunque siempre es conveniente realizar periódicamente una revisión médica y seguir una dieta equilibrada con ayuda de un especialista.

Su valor varia en función de una serie de parametros como son la masa muscular, la estructura ósea, el género y la etnia. Las personas con tipo atlético también llamadas mesomórficas tienen una constitución fuerte, una elevada masa muscular y son propensas a ganar peso. El tipo asténico todavía llamado ectomórfico se caracteriza por escualidez, tórax plano y largo y algo desarrollo muscular. No es propenso a ganar peso y le cuesta abundante aumentar su masa muscular. Finalmente el tipo pícnico endomórficotiene una constitución física caracterizada por la redondez del cuerpo, tórax y hombros anchos y garganta corto. Suele tener menor estatura y, por lo tanto, se debería aprovechar un IMC algo menor de 30 para definir el umbral de gordura.

El peso ideal depende de factores como la cantidad de grasa, la altura, la complexión, los líquidos que se estén reteniendo y la masa muscular entre otros. Se debe conocer el porcentaje de la grasa corporal para poder saber el peso ideal. Es decir, si mide 1,75 puede adeudar un peso ideal de unos unos 75 kilos. No pasa lo mismo con las mujeres, ya que el peso ideal suele ser unos 10 kilos menos que lo que indica la estatura, por ejemplo, si una mujer mide 1,70 su peso abstracto se situaría en 60 Kg.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.